Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Clare Goodwin. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Clare Goodwin hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Why I can't stick to a diet

45:22
 
Chia sẻ
 

Manage episode 452120615 series 2631913
Nội dung được cung cấp bởi Clare Goodwin. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Clare Goodwin hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Have you ever tried a diet only to feel like you're failing? Or maybe you've bounced between different diets, but none of them seem to stick? If so, this episode is for you!


This week, we're revisiting a fan-favourite episode. Join Clare, host of PCOS Explained and founder of Ovie, as she sits down with Sophia Dawson, Ovie's resident psychologist, to tackle the common struggle: Why can't I stick to a diet?


They explore how restrictive rules and unrealistic expectations can set us up for failure, and how this cycle of dieting often undermines long-term success. They also discuss the importance of getting clear on your "why"—the deeper reasons behind your desire to diet—and how shifting the focus from rigid “do’s and don’ts” to realistic, sustainable goals can lead to lasting change.


Key highlights include:

  • How unrealistic dieting rules set us up for failure
  • The power of self-compassion in breaking free from diet culture
  • Why goal-setting needs to be flexible and aligned with your lifestyle
  • Practical tips for creating sustainable, healthy habits

If you're tired of the diet rollercoaster, tune in for actionable insights and a more compassionate approach to health and wellness!


Take the Ovie questionnaire and figure out the best PCOS management plan for you.


Have you already completed the questionnaire? Are you ready to sign up and take control of your PCOS? Sign up HERE.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

116 tập

Artwork

Why I can't stick to a diet

PCOS Explained

65 subscribers

published

iconChia sẻ
 
Manage episode 452120615 series 2631913
Nội dung được cung cấp bởi Clare Goodwin. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Clare Goodwin hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Have you ever tried a diet only to feel like you're failing? Or maybe you've bounced between different diets, but none of them seem to stick? If so, this episode is for you!


This week, we're revisiting a fan-favourite episode. Join Clare, host of PCOS Explained and founder of Ovie, as she sits down with Sophia Dawson, Ovie's resident psychologist, to tackle the common struggle: Why can't I stick to a diet?


They explore how restrictive rules and unrealistic expectations can set us up for failure, and how this cycle of dieting often undermines long-term success. They also discuss the importance of getting clear on your "why"—the deeper reasons behind your desire to diet—and how shifting the focus from rigid “do’s and don’ts” to realistic, sustainable goals can lead to lasting change.


Key highlights include:

  • How unrealistic dieting rules set us up for failure
  • The power of self-compassion in breaking free from diet culture
  • Why goal-setting needs to be flexible and aligned with your lifestyle
  • Practical tips for creating sustainable, healthy habits

If you're tired of the diet rollercoaster, tune in for actionable insights and a more compassionate approach to health and wellness!


Take the Ovie questionnaire and figure out the best PCOS management plan for you.


Have you already completed the questionnaire? Are you ready to sign up and take control of your PCOS? Sign up HERE.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

116 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Nghe chương trình này trong khi bạn khám phá
Nghe