30s ON @ VO2max/30s OFF (Training Session Explained) Physiology Secrets podcast

Artwork

Science Endurance Athlete Australia METS Performance Running Sports Endurance Sports

Nội dung được cung cấp bởi METS Performance. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được METS Performance hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Physiology Secrets « »
30s ON @ VO2max/30s OFF (Training Session Explained)

2+ y ago 10:12

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

Nội dung được cung cấp bởi METS Performance. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được METS Performance hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

You know we love our VO2max intervals and this session is one of those. Nick and Luke chat about doing short HIIT this time and how doing 30s ON/30s OFF can achieve a similar stimulus to our favourite 2-4min effort @ 95% VO2max with equal very easy recovery. PLUS why this session might be more or less specific to you depending on what type of athlete you are.
For more free resources about improving endurance performance, sign up to our email list here: http://go.metsperformance.com.au/free-mets-mastermind

… continue reading

173 tập

#Science #Endurance Athlete #Australia #METS Performance #Running #Sports #Endurance Sports

Artwork

30s ON @ VO2max/30s OFF (Training Session Explained)

Physiology Secrets

77 subscribers

published 2+ y ago

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

Nội dung được cung cấp bởi METS Performance. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được METS Performance hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

You know we love our VO2max intervals and this session is one of those. Nick and Luke chat about doing short HIIT this time and how doing 30s ON/30s OFF can achieve a similar stimulus to our favourite 2-4min effort @ 95% VO2max with equal very easy recovery. PLUS why this session might be more or less specific to you depending on what type of athlete you are.
For more free resources about improving endurance performance, sign up to our email list here: http://go.metsperformance.com.au/free-mets-mastermind

… continue reading

173 tập

#Science #Endurance Athlete #Australia #METS Performance #Running #Sports #Endurance Sports

すべてのエピソード

×

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

Nghe hơn 500 chủ đề