#123. Top Tips to Achieve Optimal Health

35:48
 
Chia sẻ
 

Manage episode 310985252 series 2611537
Thông tin tác giả Elizabeth - Lifestyle Blogger and Elizabeth Coe được phát hiện bởi Player FM và cộng đồng của chúng tôi - bản quyền thuộc sở hữu của nhà sản xuất (publisher), không thuộc về Player FM, và audio được phát trực tiếp từ máy chủ của họ. Bạn chỉ cần nhấn nút Theo dõi (Subscribe) để nhận thông tin cập nhật từ Player FM, hoặc dán URL feed vào các ứng dụng podcast khác.

Today's episode is sharing my top 3 tips for achieving optimal health that you can implement today. They will actually save you money. If you do nothing else and don't want to go totally plantbased this episode is for you - you will achieve better health, better digestion, anti-age yourself, lose weight and live a longer and healthier life overall. From how you set up your overall diet, to adding in one key meal daily and focusing on your sleep health I go into why each tip is so important to your overall health and my personal takeaways.

Question from IG. Are laxatives bad for you? Answer on the podcast.

NED CBD: 20% off with code PLANTBASED

OSEA: 10% off your first order with code PBNP

132 tập