Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
#133. Optimize Your Sleep, Nutrition & Movement to Support Your Natural Rhythms, with Nutritionist Sarah Marlette
Manage episode 320879190 series 2611537
- What are circadian rhythms? - How to know if our rhythms are off? - How to optimize/regulate our natural rhythms
- Tips if you live in northern regions or are a shift worker
- Optimizing sleep habits, nutrition timing & movement
- Weight loss goals, breakfast in the morning and more...
- Chats on the Oura ring and HRV (heart rate variability)
SPONSORS: NED CBD 15% OFF at helloned.com/PBNP Thrive Causemetics: 15% off your first order thrivecausemetics.com/PBNP
216 tập
Manage episode 320879190 series 2611537
- What are circadian rhythms? - How to know if our rhythms are off? - How to optimize/regulate our natural rhythms
- Tips if you live in northern regions or are a shift worker
- Optimizing sleep habits, nutrition timing & movement
- Weight loss goals, breakfast in the morning and more...
- Chats on the Oura ring and HRV (heart rate variability)
SPONSORS: NED CBD 15% OFF at helloned.com/PBNP Thrive Causemetics: 15% off your first order thrivecausemetics.com/PBNP
216 tập
모든 에피소드
×Chào mừng bạn đến với Player FM!
Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.