))
Ep188: 栄養たっぷりで低カロリー＆低糖質！オートミールでお好み焼きと参鶏湯を作ってみました♪ 果たしてそのお味は？ダイエットにもってこい、作り方のレシピもご紹介 Oatmeal Okonomiyaki & Oatmeal Samgyetang recipe
Manage episode 329298945 series 3092544
Nội dung được cung cấp bởi 前田明日香 Asuka Maeda. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được 前田明日香 Asuka Maeda hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Ep188は、ダイエットや低カロリー、低糖質で注目されているオートミールを使って、お好み焼きと参鶏湯を作ってみたお話です。我が家では今までオートミールをオーバナイトオーツやお菓子作りに使っていましたが、お料理に使ったのは初めて。果たしてそのお味は？やってみて分かった美味しく作るコツや注意点についても触れてしますので、良かったら参考にしてみてくださいね。
＜お好み焼き 材料＞
オートミール30g、水150ml、豚肉100グラム、キャベツ100g、卵1個、和風だしの素小さじ1/2、青のりや鰹節、紅生姜などはお好みで
＜参鶏湯風スープ 材料＞
オートミール30g、水180ml、サラダチキン1/2、長ネギ5センチ、白入りごま、ごま油、おろし生姜小さじ1/2とおろしニンニク少々（チューブでもOK）、塩、粗挽き黒胡椒、鶏ガラスープの素小さじ1/3、クコの実
200 tập
Chia sẻ
