))
Day3 日々の運動〜昔と今〜食生活とのバランス
Manage episode 311508082 series 3133241
Nội dung được cung cấp bởi Sakiyaki ED. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sakiyaki ED hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
日々の運動はしていますか？糖質を摂ってしまったから、走る！運動する！ひたすらカロリー消費のためにエクササイズマシーンの上で何十分も過ごす…毎日のこれの繰り返しだと、まるで自分がハムスターになった気分になりませんか？わたしは今、糖質制限食にし、少しの筋トレとストレッチ、週に1〜2回の有酸素運動で、快適な生活を感じています。身体だけじゃなく、心も健康に…楽しく日々を過ごすことが人生ですよね？
…
continue reading
3 tập
Chia sẻ
