))
44. Access Your Feelgood Brain Chemistry
Manage episode 319049750 series 3310389
Nội dung được cung cấp bởi Laura Thomson-Staveley & Debbie Green, Laura Thomson-Staveley, and Debbie Green. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Laura Thomson-Staveley & Debbie Green, Laura Thomson-Staveley, and Debbie Green hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
If we were professional athletes part of our behaviour would be to manage and maintain our levels of fitness to be able perform when it counts and contribute to the team. During times of uncertainty it may take more to keep our mindset fit for the game of life. In this episode we discuss how to tap into our feelgood brain chemistry to help keep us going for the long run. We tap into the insights from neuroscience and share practical tools to give your brain a positive DOSE (Dopamine, Oxytocin, Serotonin & Endorphins) of the feelgood brain hormones. Plan in time to rest your brain to enable top quality performance with minimal strain. Make the commitment to nurture your biggest asset: set your brain up by shifting from anxiety to creativity - flip from fear to focus.
181 tập
Chia sẻ
