173. How to stop emotional eating

6:55
 
Chia sẻ
 

Manage episode 337683416 series 2542666
Thông tin tác giả Megan Dahlman được phát hiện bởi Player FM và cộng đồng của chúng tôi - bản quyền thuộc sở hữu của nhà sản xuất (publisher), không thuộc về Player FM, và audio được phát trực tiếp từ máy chủ của họ. Bạn chỉ cần nhấn nút Theo dõi (Subscribe) để nhận thông tin cập nhật từ Player FM, hoặc dán URL feed vào các ứng dụng podcast khác.

Is there a trick that can help you stop emotional eating? Whether it’s stress-eating, depressed-eating, or even happy-eating, mindlessly eating foods based on your emotional state is a real struggle.

Today, Megan is answering a specific question from a listener who’s been struggling with mood eating. This listener battles the chocolate when she’s feeling down, and can’t seem to walk away.

If this is something that’s really crippling you and getting you super frustrated, tune in for some extremely helpful tips on how to overcome this issues, once and for all.

Have your own burning self-care question? Need help getting unstuck and troubleshooting an issue? Leave a voicemail for Megan here for an opportunity to have it featured on the show! www.vigeofit.com/ask

More Resources

ASK MEGAN: Submit a voice message for Megan to ask on the show!

FREE - STRESS EATING GUIDE! Learn how to overcome your stress eating and drinking once and for all (includes BONUS worksheet)

Follow Megan on Instagram

189 tập