Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Damian Ruse. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Damian Ruse hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Cycling Performance Club: What is best practice for implementing critical power into your training? w/ Jason Bartram, PhDc, Part 1

57:42
 
Chia sẻ
 

Manage episode 317739084 series 38697
Nội dung được cung cấp bởi Damian Ruse. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Damian Ruse hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Follow this link to take the listener Survey: Take the Survey

Or copy and paste the URL below into your internet browser:
https://forms.gle/dCkiBuWDSdetwquH8

Is there a better measure of threshold for cyclists out there than FTP? Yes! We think there is. Welcome to the world of critical power (CP), W’, and W’ balance- truly science-based measures related to the “anaerobic” threshold.

While the advantages of CP over FTP are many, its determination is a bit more complicated than 95% of your 20-minute power. Because of this, we have brought CP expert, Jason Bartram, onto the show to help facilitate this two-part conversation about the best practice for utilizing CP in your cycling training and coaching. In this episode, we focus mainly on CP and the power duration curve.

Jason Bartram, PhDc is the former Australian National Women’s Track Team coach, former sports scientist for AusCycling and the Australian Institute of Sport, and current PhD candidate studying critical power, W’, and W’ balance in elite track athletes.
Guest panelist:

Jason Bartram, PhDc

https://www.linkedin.com/in/jason-bartram/

The podcast co-hosts:

Jason Boynton, Ph.D.

boyntoncoaching.com

Damian Ruse

semiprocycling.com

Cyrus Monk

cyclistscientist.com

Instagram: @cyclingperformanceclub

Facebook: @cyclingperformanceclub

Twitter: @cyclingclubpod

LinkedIn: The Cycling Performance Club Podcast

References:

Predicting Critical Power in Elite Cyclists: Questioning the Validity of the 3-Minute All-Out Test

https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/12/6/article-p783.xml

Relative Proximity of Critical Power and Metabolic/Ventilatory Thresholds: Systematic Review and Meta-Analysis

https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs40279-020-01314-8

The Physiological Basis of Athletic Records

https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs40279-020-01314-8

  continue reading

246 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 317739084 series 38697
Nội dung được cung cấp bởi Damian Ruse. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Damian Ruse hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Follow this link to take the listener Survey: Take the Survey

Or copy and paste the URL below into your internet browser:
https://forms.gle/dCkiBuWDSdetwquH8

Is there a better measure of threshold for cyclists out there than FTP? Yes! We think there is. Welcome to the world of critical power (CP), W’, and W’ balance- truly science-based measures related to the “anaerobic” threshold.

While the advantages of CP over FTP are many, its determination is a bit more complicated than 95% of your 20-minute power. Because of this, we have brought CP expert, Jason Bartram, onto the show to help facilitate this two-part conversation about the best practice for utilizing CP in your cycling training and coaching. In this episode, we focus mainly on CP and the power duration curve.

Jason Bartram, PhDc is the former Australian National Women’s Track Team coach, former sports scientist for AusCycling and the Australian Institute of Sport, and current PhD candidate studying critical power, W’, and W’ balance in elite track athletes.
Guest panelist:

Jason Bartram, PhDc

https://www.linkedin.com/in/jason-bartram/

The podcast co-hosts:

Jason Boynton, Ph.D.

boyntoncoaching.com

Damian Ruse

semiprocycling.com

Cyrus Monk

cyclistscientist.com

Instagram: @cyclingperformanceclub

Facebook: @cyclingperformanceclub

Twitter: @cyclingclubpod

LinkedIn: The Cycling Performance Club Podcast

References:

Predicting Critical Power in Elite Cyclists: Questioning the Validity of the 3-Minute All-Out Test

https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/12/6/article-p783.xml

Relative Proximity of Critical Power and Metabolic/Ventilatory Thresholds: Systematic Review and Meta-Analysis

https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs40279-020-01314-8

The Physiological Basis of Athletic Records

https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs40279-020-01314-8

  continue reading

246 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh