Challenge Weekly Show #40: S.M.A.R.T. Goals, Daily Steps & Obesity

52:47
 
Chia sẻ
 

Manage episode 305468323 series 2531466
Thông tin tác giả thechallengepodcast được phát hiện bởi Player FM và cộng đồng của chúng tôi - bản quyền thuộc sở hữu của nhà sản xuất (publisher), không thuộc về Player FM, và audio được phát trực tiếp từ máy chủ của họ. Bạn chỉ cần nhấn nút Theo dõi (Subscribe) để nhận thông tin cập nhật từ Player FM, hoặc dán URL feed vào các ứng dụng podcast khác.
Challenge Weekly Show #40: S.M.A.R.T. Goals, Daily Steps & Obesity

Welcome to the Weekly Challenge Show with Coach Steven Eskaf and Coach Nicoletta Ceppellini!

Challenge update

  • The August Challenge is over!

Non-Scale Victories

  • Are you featured in our NSVs for the week?

Coaches Corner

  • Coach Nic explains S.M.A.R.T. Goals
  • Coach Steve explains if obesity is genetic

Questions from the Community

  • Food scales - are they necessary?

  • Do I need to get a smartwatch (Fitbit, Garmin, Apple watch etc)?

  • I struggle to get enough steps in during the day, can I supplement it with a spin bike for 20 mins?

  • What’s the difference between L-Carnitine and Acetyl L-Carnitine?

Do you have a question for the Challenge Weekly Show? Ask us a question by leaving a comment on this post, or ask anonymously via this form: https://forms.gle/25TeaE9Rs5eiJgTZ6 Connect

Find The Max and Maxine Challenge

On Apple Podcasts

On Facebook

On Instagram @maxchallenge and @maxineschallenge

Coach Steve

@steveneskaf - muscleuposteo.com

Coach Nic

@nicolettaceppellini - 2000watts.com.au

For more information about the Challenge visit:

www.maxchallenge.com.au

www.maxineschallenge.com.au

196 tập