Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Helen Calvert. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Helen Calvert hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Mindfulness | The No Bullsh*t Guide to Being in the Moment

15:28
 
Chia sẻ
 

Manage episode 315447734 series 2911046
Nội dung được cung cấp bởi Helen Calvert. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Helen Calvert hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Welcome to episode 19. Being in the moment is one of those phrases we can put in the ‘easier said than done’ category. We all know that ‘being in the moment’ or being ‘mindful’ is something we should be practicing in our daily lives but the truth is we’re often too busy to notice or too distracted to do anything about it. In this episode I talk about how we often ignore the opportunities for rest and recuperation we so desperately need because, if we’re honest, we’re simply all too scared to stop.

In this episode:

  • How the three main states of being can be defined and how to identify your time to pause.
  • What stopping really means and why it’s so important
  • Why giving yourself permission to stop and be mindful is the hardest but most important step in being mindful.

Remember to hit SUBSCRIBE or FOLLOW so you don't miss any new episodes; subscribe to my weekly clarity email and connect with me over on Instagram: @clearyourday

If you would like to know more about how coaching works or to work with me 1-2-1, please visit https://www.clear-day.co.uk/coaching/

For more tips and to be part of the community, sign up to The No Bullshit Guide To A Happier Life Facebook Group now!

  continue reading

76 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 315447734 series 2911046
Nội dung được cung cấp bởi Helen Calvert. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Helen Calvert hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Welcome to episode 19. Being in the moment is one of those phrases we can put in the ‘easier said than done’ category. We all know that ‘being in the moment’ or being ‘mindful’ is something we should be practicing in our daily lives but the truth is we’re often too busy to notice or too distracted to do anything about it. In this episode I talk about how we often ignore the opportunities for rest and recuperation we so desperately need because, if we’re honest, we’re simply all too scared to stop.

In this episode:

  • How the three main states of being can be defined and how to identify your time to pause.
  • What stopping really means and why it’s so important
  • Why giving yourself permission to stop and be mindful is the hardest but most important step in being mindful.

Remember to hit SUBSCRIBE or FOLLOW so you don't miss any new episodes; subscribe to my weekly clarity email and connect with me over on Instagram: @clearyourday

If you would like to know more about how coaching works or to work with me 1-2-1, please visit https://www.clear-day.co.uk/coaching/

For more tips and to be part of the community, sign up to The No Bullshit Guide To A Happier Life Facebook Group now!

  continue reading

76 tập

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh