Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Helen Calvert. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Helen Calvert hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Yoga | The No Bullsh*t Guide to a Happier Life

15:49
 
Chia sẻ
 

Manage episode 336487412 series 2911046
Nội dung được cung cấp bởi Helen Calvert. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Helen Calvert hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Welcome to episode 35. In today’s episode I’m talking about yoga. I have never committed to a weekly class, BUT it is an activity that I partake in frequently on my own terms and at my own pace, and this works really well for me. In this episode I illustrate how beneficial yoga can be to release tension, strengthen your body and give you the headspace you may desperately need to live a happier life.

In this episode:

  • How stretching your body can help you feel fitter, stronger and calmer.
  • Why some people may be put off by yoga and how to approach it if that’s you.
  • Resources and suggestions to help you find a practice that’s right for you.

The online yoga videos I use regularly can be found here:

Hips and lower back release: https://youtu.be/Ho9em79_0qg

Neck, shoulders and upper back: https://youtu.be/X3-gKPNyrTA

Yoga for text neck: https://youtu.be/JUP_YdYyfQw

And if you’re local to Manchester, Check out Kanti Yoga Studio mentioned in the episode: kantiyogastudio.co.uk

Remember to hit SUBSCRIBE or FOLLOW so you don't miss any new episodes; subscribe to my weekly clarity email and connect with me over on Instagram @clearyourday

If you would like to know more about how coaching works or to work with me 1-2-1, please visit https://www.clear-day.co.uk/coaching/

For more tips and to be part of the community, sign up to The No Bullshit Guide To A Happier Life Facebook Group now!

  continue reading

76 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 336487412 series 2911046
Nội dung được cung cấp bởi Helen Calvert. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Helen Calvert hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Welcome to episode 35. In today’s episode I’m talking about yoga. I have never committed to a weekly class, BUT it is an activity that I partake in frequently on my own terms and at my own pace, and this works really well for me. In this episode I illustrate how beneficial yoga can be to release tension, strengthen your body and give you the headspace you may desperately need to live a happier life.

In this episode:

  • How stretching your body can help you feel fitter, stronger and calmer.
  • Why some people may be put off by yoga and how to approach it if that’s you.
  • Resources and suggestions to help you find a practice that’s right for you.

The online yoga videos I use regularly can be found here:

Hips and lower back release: https://youtu.be/Ho9em79_0qg

Neck, shoulders and upper back: https://youtu.be/X3-gKPNyrTA

Yoga for text neck: https://youtu.be/JUP_YdYyfQw

And if you’re local to Manchester, Check out Kanti Yoga Studio mentioned in the episode: kantiyogastudio.co.uk

Remember to hit SUBSCRIBE or FOLLOW so you don't miss any new episodes; subscribe to my weekly clarity email and connect with me over on Instagram @clearyourday

If you would like to know more about how coaching works or to work with me 1-2-1, please visit https://www.clear-day.co.uk/coaching/

For more tips and to be part of the community, sign up to The No Bullshit Guide To A Happier Life Facebook Group now!

  continue reading

76 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh