Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Whisper and Jemima. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Whisper and Jemima hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Buoys In the Ocean

36:28
 
Chia sẻ
 

Manage episode 332415464 series 2926104
Nội dung được cung cấp bởi Whisper and Jemima. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Whisper and Jemima hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Sometimes we all need a little reminder that we’ve got this. In this episode, Whisper and Jemima share some affirmations that can give us that reminder. And in their signature fashion, throw in a little bit of everything as they wander around things off topic, catch up on their week and spend time laughing at themselves. So if you need a little break from your day, this episode is for you.
1. I am worthy. Worthy of being loved and cared for. Worthy of the good that comes to me. Worthy of being able to express my feelings.
2. I deserve to take up space. I don’t need permission to exist.
3. I am not my trauma. My dysfunctions are not a measurement of my true ability.
4. I have the right to acknowledge my feelings without having to justify them. I have a right to express all my feelings – positive or negative.
5 Thinking suicidal thoughts doesn't mean I want to kill myself, it's means I am hurting and in need of care.
6. I have a right to ask for what I want and I have the right to be happy.
7. I have a right to change my mind.
8. I have the right to say “no” to anything. If I am not ready, if it is unsafe, or if it conflicts with my values.
9. I am not responsible for the actions, feelings, or behavior of others.
10. I have the right to say, “I don’t know.”
11. I have the right to have my wants and needs respected by others.
12. I have the right to be treated with dignity and respect.

Support the show

Support The Show: https://paypal.me/bnbdonations?country.x=US&locale.x=en_US
Visit our Website
Follow us:
Instagram
Facebook
Twitter

  continue reading

94 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 332415464 series 2926104
Nội dung được cung cấp bởi Whisper and Jemima. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Whisper and Jemima hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Sometimes we all need a little reminder that we’ve got this. In this episode, Whisper and Jemima share some affirmations that can give us that reminder. And in their signature fashion, throw in a little bit of everything as they wander around things off topic, catch up on their week and spend time laughing at themselves. So if you need a little break from your day, this episode is for you.
1. I am worthy. Worthy of being loved and cared for. Worthy of the good that comes to me. Worthy of being able to express my feelings.
2. I deserve to take up space. I don’t need permission to exist.
3. I am not my trauma. My dysfunctions are not a measurement of my true ability.
4. I have the right to acknowledge my feelings without having to justify them. I have a right to express all my feelings – positive or negative.
5 Thinking suicidal thoughts doesn't mean I want to kill myself, it's means I am hurting and in need of care.
6. I have a right to ask for what I want and I have the right to be happy.
7. I have a right to change my mind.
8. I have the right to say “no” to anything. If I am not ready, if it is unsafe, or if it conflicts with my values.
9. I am not responsible for the actions, feelings, or behavior of others.
10. I have the right to say, “I don’t know.”
11. I have the right to have my wants and needs respected by others.
12. I have the right to be treated with dignity and respect.

Support the show

Support The Show: https://paypal.me/bnbdonations?country.x=US&locale.x=en_US
Visit our Website
Follow us:
Instagram
Facebook
Twitter

  continue reading

94 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh