トーク・オン・エクササイズ 188(288):身体のメンテナンス〜まず違和感に気づくところから?
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 350003793 series 3035662
Nội dung được cung cấp bởi asakiz. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được asakiz hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
このブラウザでは再生できません。
再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら
再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら
長く健康体を保つには、
日頃の身体のメンテナンスが必要だと考えます。
そのためにはまず、
日々感ずる身体の違和感に気づくところから
始まるのではないでしょうか?
違和感と言ってもさまざまですが、
具体的に感じやすい違和感について挙げています。
中でも身体の硬さ(可動域・可動性の低下)が
一番重要かつ対処しやすいのではないか?
という提案もしています。
100 tập