トーク・オン・エクササイズ 176(276)：スポーツクライミングから学ぶ

トーク・オン・エクササイズ（旧トーキング・エクササイズ）

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最も重力に逆らって行うスポーツ競技の一つに
スポーツクライミングがあります。
今回はその競技から学べる、
〜私たち日常生活で身体を動かしている人間にも役立つ〜
ヒントがいくつかあったのでお伝えします。
身体の柔軟性、体感筋力の重要性、身のこなしかた、身体の位置の察知能力、
全身及び各部位の持久性、などなど
身体を柔らかくしなやかに、楽に動かすことを目指したい人にとっては
とても役立つ要素が含まれていると思います。