))
Using Sports & Breathing to Help Troubled Youths in London | Oxygen Advantage
Manage episode 429149845 series 3354936
Nội dung được cung cấp bởi Oxygen Advantage. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Oxygen Advantage hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Patrick McKeown and James Stirling discuss the transformative potential of sport and fitness in helping at-risk youth find themselves and improve their mental and physical health. James shares his experience using football as a tool to help young people involved in gangs, crime, and drugs, while Patrick emphasizes the importance of accessibility and enjoyment in personalized fitness approaches.
They discuss the benefits of physical exercise beyond aesthetics, highlighting the need for patience, starting small, and focusing on mental clarity, stress reduction, and overall physical health.
Finally, Patrick and James explore the fitness and wellness goals of younger individuals aged 20-30, with a focus on tailoring fitness instruction to each client's unique lifestyle and goals.
Additionally, they discuss the importance of breathing techniques for physical performance and mental wellbeing, emphasizing the need for accessible workout routines and the value of breathwork practices in daily life.
73 tập
Chia sẻ
