209. Unterschiede zwischen Männern & Frauen bei der Trainingsplanung! Hormonell, anatomisch, physiologisch uvm.!- mit Valentino Peluso

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

In dieser Podcastfolge habe ich zum ersten Mal im Jahr 2022 wieder meinen Stammgast Valentino Peluso in der Show. Wir sprechen in dieser Podcastfolge in der ersten Hälfte darüber wie man echte Expertise erkennt und geben euch ein Update in unser aktuelles Training und unsere Zielsetzungen und wieso wir diese geändert haben. Wir beantworten u.a. die Frage wann ein Minicut denn Sinn machen kann. In der zweiten Hälfte der Podcastfolge sprechen wir über die Unterschiede zwischen Männern & Frauen, sowohl auf der hormonellen Basis, als auch physiologisch und was man entsprechend bei der Trainingsplanung jeweils berücksichtigen sollte.

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