213. Wie lange sollte man am besten diäten? Vorteile von Cardio auch im Aufbau? Erhaltungsphasen sinnvoll? Uvm.! - mit Valentino Peluso

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

In dieser Podcastfolge hatte ich wieder meinen Stammgast, Valentino Peluso bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge wieder über viele spannende Themen, u.a. sprechen wir über:

- Unsere aktuelle Trainingssituation und Learnings aus den letzten Wochen

• "Erhaltungsphasen" sinnvoll?
• Vorteile von Cardio auch im Aufbau
• Cardio zielführend in sein Programming integrieren
• Diätdauer und worauf man dabei achten sollte
• Thesen richtig hinterfragen
• Perspektive ändern und neue Ansätze anwandeln
• Fleischkonsum und die ethische Frage dahinter: Was bedeutet eigentlich „natürlich“?

Sollten also ein paar interessante Inhalte für jeden mit dabei sein.

Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)

Viel Spaß dabei!

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