Про медитацию

1:05:05
 
Chia sẻ
 

Manage episode 286229343 series 2681553
Thông tin tác giả SmartHead Space được phát hiện bởi Player FM và cộng đồng của chúng tôi - bản quyền thuộc sở hữu của nhà sản xuất (publisher), không thuộc về Player FM, và audio được phát trực tiếp từ máy chủ của họ. Bạn chỉ cần nhấn nút Theo dõi (Subscribe) để nhận thông tin cập nhật từ Player FM, hoặc dán URL feed vào các ứng dụng podcast khác.
В наше время кажется странным не медитировать. В офисах компаний создаются комнаты тишины, разработаны сотни мобильных приложений для медитаций, не говоря уже о количестве написанных книг на эту тему. У многих сотрудников IT-компаниях медитация стала популярным способом приведения мыслей в порядок. Действительно ли медитация так полезна, как о ней говорят? Как начать медитировать? Можно ли медитировать неправильно и опасно ли это? На эти и другие вопросы отвечаем в этом выпуске. В гостях Дмитрий Никитин, основатель пространства для медитации «Основа Основ» и проекта «Офлайн лагерь для взрослых #ВсёВыключено». Ведущие выпуска: Игорь Зильберг — соучредитель и директор SmartHead. Айгуль Фатыхова — руководитель event-проектов. Приятного прослушивания. 00:36 - Что такое медитация? 03:50 - Любая ли концентрация ума является медитацией? 05:40 - Намерение в практике. 08:20 - Чувство озарения. 11:30 - Управление вниманием. 20:40 - Для чего люди медитируют? 26:30 - Хайп вокруг медитации. 27:35 - Побочные эффекты. 34:50 - Как не заснуть во время медитации? 37:40 - Нужно ли игнорировать ощущения в теле во время медитации? 41:15 - Медитация с помощью приложений — “тру” медитация? 46:55 - Корпоративная медитация. 50:20 - Как Дмитрий пришел в медитацию? 55:10 - Что может заменить медитацию? 57:00 - Лесотерапия — Синрин-йоку. 59:20 - Ошибки начинающих при медитации.

14 tập