))
127. Up-Level Your Life with Gratitude
Manage episode 452196375 series 3558603
Nội dung được cung cấp bởi Carrie Holland, MD, and CPT. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Carrie Holland, MD, and CPT hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
There is some serious science behind the benefits of intentional gratitude. As we head into Thanksgiving and the Holiday season, I want to give you a new perspective on the power of gratitude and show you how an intentional gratitude practice will up-level your health and fitness.
Tune in today to learn practical ways to incorporate gratitude into your daily life, backed by research. I explore how gratitude can reduce anxiety and depression, improve sleep, boost immunity, and even help you eat healthier and exercise more.
Get full show notes, transcript, and more information here: https://carriehollandmd.com/127
128 tập
Chia sẻ
