#20 - Teaching the Body Scan Meditation

6:59
 
Chia sẻ
 

Manage episode 343937818 series 3286644
Thông tin tác giả Shamash Alidina được phát hiện bởi Player FM và cộng đồng của chúng tôi - bản quyền thuộc sở hữu của nhà sản xuất (publisher), không thuộc về Player FM, và audio được phát trực tiếp từ máy chủ của họ. Bạn chỉ cần nhấn nút Theo dõi (Subscribe) để nhận thông tin cập nhật từ Player FM, hoặc dán URL feed vào các ứng dụng podcast khác.

Why do so many mindfulness classes start with the body scan meditation? How long should it last ideally? What are the common challenges?

I mention my book Mindfulness for Dummies in this episode: https://amzn.to/3DZcj70

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/teachmindfulness/message

45 tập