Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Drew Linsalata. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Drew Linsalata hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

EP 225 - Sleep Related Anxiety: Three Common Fears And Themes

29:02
 
Chia sẻ
 

Manage episode 341857210 series 1413532
Nội dung được cung cấp bởi Drew Linsalata. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Drew Linsalata hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Many people dealing with anxiety disorders experience problems sleeping from time to time. Many anxious people also wind up stuck in mental loops where they obsess about sleep and worry excessively about not sleeping and not sleeping "properly". This can result in a few common themes that revolve around disastrous feared outcomes associated with sleep or sleep distrubances.

"If I don't sleep enough, I can't heal and will never get better!"

"If I don't sleep enough, I will seriously harm my body and get very sick or die!"

"If I don't sleep enough, my anxiety will go through the roof!"

Let's examine these three common sleep-related anxiety themes this week.

For full show notes on this episode:

https://theanxioustruth.com/225

---

My books, social, and other links:

https://theanxioustruth.com/links

Support The Anxious Truth:

https://theanxioustruth.com/support

Music Credit: AfterGlow by Ben Drake (with permission)

https://bendrakemusic.com

Disclaimer: The Anxious Truth is not therapy or a replacement for therapy. Listening to The Anxious Truth does not create a therapeutic relationship between you and the host or guests of the podcast. Information here is provided for psychoeducational purposes. As always, when you have questions about your own well-being, please consult your mental health and/or medical care providers. If you are having a mental health crisis, always reach out immediately for in-person help.

  continue reading

293 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 341857210 series 1413532
Nội dung được cung cấp bởi Drew Linsalata. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Drew Linsalata hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Many people dealing with anxiety disorders experience problems sleeping from time to time. Many anxious people also wind up stuck in mental loops where they obsess about sleep and worry excessively about not sleeping and not sleeping "properly". This can result in a few common themes that revolve around disastrous feared outcomes associated with sleep or sleep distrubances.

"If I don't sleep enough, I can't heal and will never get better!"

"If I don't sleep enough, I will seriously harm my body and get very sick or die!"

"If I don't sleep enough, my anxiety will go through the roof!"

Let's examine these three common sleep-related anxiety themes this week.

For full show notes on this episode:

https://theanxioustruth.com/225

---

My books, social, and other links:

https://theanxioustruth.com/links

Support The Anxious Truth:

https://theanxioustruth.com/support

Music Credit: AfterGlow by Ben Drake (with permission)

https://bendrakemusic.com

Disclaimer: The Anxious Truth is not therapy or a replacement for therapy. Listening to The Anxious Truth does not create a therapeutic relationship between you and the host or guests of the podcast. Information here is provided for psychoeducational purposes. As always, when you have questions about your own well-being, please consult your mental health and/or medical care providers. If you are having a mental health crisis, always reach out immediately for in-person help.

  continue reading

293 tập

All episodes

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh