Prep vs. Offseason Updates! Von Mobility Drills, Brennesel-Tee und PRs

the ART of PERSONAL TRAINING

Die Nettohypertrophie Series

Auf einen Brennnessel-Tee mit Nils und mir! Nils berichtet von bahnbrechenden Erkenntnissen, die er durch Mobility-Drills erlangt hat. Ob die Mobility-Fortschritte nicht durch die voranschreitende Flachheit und damit einhergehende Abnahme an Weichteilhemmung begründet sind, erzählt er uns in seinem Prep-Update. Mein Update fällt sehr positiv aus, da ich unter anderem Gesundheits- und Trainings-PRs verzeichnen kann. Die Erkenntnis vom Fortschritt bedurfte hier allerdings einer langen Rückschau auf das, was ich das vergangene halbe Jahr im Training gemacht habe. Abschließend haben Nils und ich ein weiteres Mal die Fett-Frage geklärt, hier gibt es erschreckende Neuigkeiten.

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Danke für das zu hören / schauen…lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

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