Wie DU den Trainingseinstieg nach einer Pause/Krankheit richtig gestaltest!

the ART of PERSONAL TRAINING

NHS

Nils und ich heißen euch willkommen zurück zu unserer Wehwehchen-Visite. Mich fordert meine Rolle als Vater derzeit deutlich mehr, weshalb die Rolle als Athlet eher nebensächlich ist. Neben viel erfüllender Zeit mit meiner Tochter, plagen mich leider regelmäßig Symptome diverser Krankheiten.

Auch Nils berichtet von ausgedehnten Trainingspausen, die durch Krankheit hervorgerufen wurden. Er beschreibt, wie er seinen Trainingseinstieg nach dieser langen Pause gestaltet hat und mit welchen Problemen er dabei konfrontiert wurde. Wieder mal erkennen wir beide, dass Emotionen im Bodybuilding hinderlich sein können und ein rationales und gelassenes Betrachten der Ist-Situation produktiv wirkt.

Unser abschließender Rat an euch: bleibt in möglichst jeder Lebenssituation handlungsfähig, auch wenn ihr mal nicht das Steuer in der Hand habt und euch äußeren Umständen ausgeliefert seht.

00:43:28 Nils fragt sich, wie essenziell ein Beinstrecker für die Quad-Hypertrophie ist?

Abschließend erhaltet ihr noch Ratschläge, um das Überleben der eigenen Art im Gym zu sichern (Verweis auf die Darwin’sche Evolutionstheorie)

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Danke für das zu hören / schauen…lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

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