#356 : Everything I Know About Freestyle The Effortless Swimming podcast

Artwork

Sports Swimming Brenton Ford Effortlessswimming Ironman Openwaterswimming Swimsmooth Triathlon Triswimcoach

Nội dung được cung cấp bởi Brenton Ford. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Brenton Ford hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

The Effortless Swimming Podcast « »
#356 : Everything I know About Freestyle

1M ago 34:50

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

Nội dung được cung cấp bởi Brenton Ford. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Brenton Ford hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

With experience coaching over 8,000 swimmers, I'm sharing what really works to improve your freestyle—from finding a relaxed, efficient stroke to mastering the catch and pull. Tune in now!

00:34 Introduction 00:59 The Importance of Relaxation and Breathing 02:54 Reducing Drag for Better Swimming 04:41 Achieving the Perfect Body Position 06:04 Effective Leg Movement and Core Engagement 09:56 Mastering Rotation 13:21 Breathing Techniques 17:01 Recovery and Entry Position 23:40 Perfecting the Catch and Pull 30:55 Finish of Stroke 32:43 Rhythm and the Timing of the Stroke (the dance)

… continue reading

361 tập

#Sports #Swimming #Brenton Ford #Effortlessswimming #Ironman #Openwaterswimming #Swimsmooth #Triathlon #Triswimcoach

Artwork

#356 : Everything I know About Freestyle

The Effortless Swimming Podcast

15 subscribers

published 1M ago

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

Nội dung được cung cấp bởi Brenton Ford. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Brenton Ford hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

With experience coaching over 8,000 swimmers, I'm sharing what really works to improve your freestyle—from finding a relaxed, efficient stroke to mastering the catch and pull. Tune in now!

00:34 Introduction 00:59 The Importance of Relaxation and Breathing 02:54 Reducing Drag for Better Swimming 04:41 Achieving the Perfect Body Position 06:04 Effective Leg Movement and Core Engagement 09:56 Mastering Rotation 13:21 Breathing Techniques 17:01 Recovery and Entry Position 23:40 Perfecting the Catch and Pull 30:55 Finish of Stroke 32:43 Rhythm and the Timing of the Stroke (the dance)

… continue reading

361 tập

#Sports #Swimming #Brenton Ford #Effortlessswimming #Ironman #Openwaterswimming #Swimsmooth #Triathlon #Triswimcoach

Tất cả các tập

×

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

Nghe hơn 500 chủ đề