25: Keto Made Simple [Benefits, How to Start, Tips for Success]

The FastingWell Podcast

Nội dung được cung cấp bởi Ben Tanner, PA-C and Ben Tanner. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Ben Tanner, PA-C and Ben Tanner hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

2y ago 27:38

MP3•Trang chủ episode

The ketogenic diet has gotten really trendy in recent years, but most people who do it are just focused on weight loss. Today I'll explain why there's a lot more to keto than that, including several health benefits you can get by eating low carb high fat (LCHF). I’ll also cover how to get started with keto, and tips to be successful from the beginning with a low carb diet. This is basically keto for a total beginner.
Easy Fasting Guide (includes a section on low-carb): https://fastingwell.com/get-my-easy-fasting-guide/

Blog post on keto for beginners: https://fastingwell.com/ketogenic-diet-101/
Full show notes and resources: https://fastingwell.com/episode25/

62 tập

#Fitness #Alternative Health #Medicine #Nutrition #Intermittent Fasting #Extended Fasting #Prolonged Fasting #Fasting For Health #Keto #Diabetes Reversal #Ben Tanner, PA-C #Ben Tanner #Fasting #Fasting For Beginners #Fasting Health Benefits #Time-restricted Eating #Ketogenic Diets