Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Emiliya and The Flourishing Center. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Emiliya and The Flourishing Center hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

77. DAILY EMOTIONAL WELLNESS DURING COVID-19 PANDEMIC: Science Says

9:56
 
Chia sẻ
 

Manage episode 282188722 series 1635469
Nội dung được cung cấp bởi Emiliya and The Flourishing Center. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Emiliya and The Flourishing Center hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

EPISODE 77: Daily Emotional Wellness During the Covid-19 Pandemic: Science Says

Wisdom Wednesday is when we offer some fun positive psychology wisdom into your day!

Science Says (SS)- Welcome to Science Says, where every episode highlights a research study that has come out in the field of positive psychology. LISTEN to discover the science of human flourishing while Emiliya Zhivotovskaya teaches you how to put this new knowledge into action… because science says!

In this episode, Emiliya draws from the research findings in the British Psychological Society on daily emotional well-being during the COVID-19 pandemic. This study highlights the importance of:

Spending time outdoors: Spending time outdoors was associated with markedly raised positive affect and reduced negative emotions. Exercising, going for walks, gardening, pursuing hobbies, and taking care of children were the activities associated with the greatest affective benefits.

Limiting exposure to COVID- 19 Media: The importance of setting limits for exposure to COVID-19-related media coverage.

Avoid time spent alone: Time spent alone, engaged in social media use, and caring for children have been associated with reduced emotional well-being.

Bottom line: Time spent outdoors; Exercising; Going for a walk; Gardening; Taking care of children; and Engaging in in-person social interactions with friends, is good for our emotional well-being. This study emphasis the importance of daily activities, awareness of time spent indoors/outdoors, and social interaction.

For Full show notes & more information on what we have to offer,

visit The Flourishing Center at: www.theflourishingcenter.com

  continue reading

97 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 282188722 series 1635469
Nội dung được cung cấp bởi Emiliya and The Flourishing Center. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Emiliya and The Flourishing Center hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

EPISODE 77: Daily Emotional Wellness During the Covid-19 Pandemic: Science Says

Wisdom Wednesday is when we offer some fun positive psychology wisdom into your day!

Science Says (SS)- Welcome to Science Says, where every episode highlights a research study that has come out in the field of positive psychology. LISTEN to discover the science of human flourishing while Emiliya Zhivotovskaya teaches you how to put this new knowledge into action… because science says!

In this episode, Emiliya draws from the research findings in the British Psychological Society on daily emotional well-being during the COVID-19 pandemic. This study highlights the importance of:

Spending time outdoors: Spending time outdoors was associated with markedly raised positive affect and reduced negative emotions. Exercising, going for walks, gardening, pursuing hobbies, and taking care of children were the activities associated with the greatest affective benefits.

Limiting exposure to COVID- 19 Media: The importance of setting limits for exposure to COVID-19-related media coverage.

Avoid time spent alone: Time spent alone, engaged in social media use, and caring for children have been associated with reduced emotional well-being.

Bottom line: Time spent outdoors; Exercising; Going for a walk; Gardening; Taking care of children; and Engaging in in-person social interactions with friends, is good for our emotional well-being. This study emphasis the importance of daily activities, awareness of time spent indoors/outdoors, and social interaction.

For Full show notes & more information on what we have to offer,

visit The Flourishing Center at: www.theflourishingcenter.com

  continue reading

97 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh