Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Dr. Brian Brown. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Brian Brown hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

9: Ten Ways to Practice Quietness

23:05
 
Chia sẻ
 

Manage episode 298380853 series 2956125
Nội dung được cung cấp bởi Dr. Brian Brown. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Brian Brown hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

SICK & TIRED OF BEING SICK AND TIRED? Do you find it hard to achieve peace & quiet in your day? Here are 10 ways you can begin to practice the subtle art of quietness.

This is part 2, You'll want to watch part 1: https://youtu.be/YycXxrp4zS8

The art and styles of quietness shared in this episode:

-[07:29] Get UNPLUGGED!
-[11:26] Start your day slowly
-[05:05] Practice positive self talk
-[07:07] Practice Gratitude
-[15:19] Limit Noise pollution

-Explore artistic expression in any form
-Spend time in nature
-Practice proper belly breathing
-Be mindful of the types and timing of the food you put in your mouth
-Support your gene health

Dr. Brian hosts the Genesis Zone Advantage every Thursday/Friday at 12 Noon ET https://www.facebook.com/drbriangbrown

If you have questions please visit:https://DrBrianGBrown.com/contact
Stay tuned: coming soon! Free Genetics Bootcamp

  continue reading

152 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 298380853 series 2956125
Nội dung được cung cấp bởi Dr. Brian Brown. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Brian Brown hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

SICK & TIRED OF BEING SICK AND TIRED? Do you find it hard to achieve peace & quiet in your day? Here are 10 ways you can begin to practice the subtle art of quietness.

This is part 2, You'll want to watch part 1: https://youtu.be/YycXxrp4zS8

The art and styles of quietness shared in this episode:

-[07:29] Get UNPLUGGED!
-[11:26] Start your day slowly
-[05:05] Practice positive self talk
-[07:07] Practice Gratitude
-[15:19] Limit Noise pollution

-Explore artistic expression in any form
-Spend time in nature
-Practice proper belly breathing
-Be mindful of the types and timing of the food you put in your mouth
-Support your gene health

Dr. Brian hosts the Genesis Zone Advantage every Thursday/Friday at 12 Noon ET https://www.facebook.com/drbriangbrown

If you have questions please visit:https://DrBrianGBrown.com/contact
Stay tuned: coming soon! Free Genetics Bootcamp

  continue reading

152 tập

Усі епізоди

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh