Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Amy Behimer, PharmD, NBC-HWC and Amy Behimer. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Amy Behimer, PharmD, NBC-HWC and Amy Behimer hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Habit 29: Just Breathe with Kylie Pinwill

25:51
 
Chia sẻ
 

Manage episode 394213518 series 3467089
Nội dung được cung cấp bởi Amy Behimer, PharmD, NBC-HWC and Amy Behimer. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Amy Behimer, PharmD, NBC-HWC and Amy Behimer hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

I am thrilled to share today's episode with Kylie Pinwill, who I know you're going to love. Here's a sneak peek of what we cover:

  • the similarities and crossovers seen in those with autoimmune disease and menopause and perimenopause (her expertise!)
  • the fact that Kylie and I are "Hub Sisters" and why a holistic approach to our health is key (hello, Habit Hub and Hormone Hub!)
  • today's habit for autoimmune health - just breathe
  • how imbalance around the hub and the inability to control our nervous system through breath can wreak havoc on our health - digestion, sleep, anxiety, and weight management to name a few
  • a "penny dropping" analogy from Kylie that helps us understand the "why" of this habit and why stress impacts every single system in our bodies
  • the normalization of being stressed and how to listen to our body's whispers before they become screams
  • the tiny actions that add up to "less stress"
  • what we can't control in life with autoimmune disease...and examples of what we can control (hint - a chance to practice now and not wait until you are stressed)
  • Kylie walks us through a simple tool to take with you that takes less than 60 seconds

Kylie's gift to you: Hormone Health Food Guide

Please be sure to subscribe so you don't miss an episode! If you are feeling extra generous, rate the show and leave a review to help other find us. Visit me at www.amybehimercoaching.com or reach out at amy@amybehimercoaching.com.
Follow me on Instagram: @amybehimercoaching
Podcast Website
Sign-Up for my Free Weekly Newsletter
The Habit Hub for Autoimmune Health (visual with descriptions)
Privacy Policy, Terms & Conditions, Medical Disclaimer

  continue reading

49 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 394213518 series 3467089
Nội dung được cung cấp bởi Amy Behimer, PharmD, NBC-HWC and Amy Behimer. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Amy Behimer, PharmD, NBC-HWC and Amy Behimer hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

I am thrilled to share today's episode with Kylie Pinwill, who I know you're going to love. Here's a sneak peek of what we cover:

  • the similarities and crossovers seen in those with autoimmune disease and menopause and perimenopause (her expertise!)
  • the fact that Kylie and I are "Hub Sisters" and why a holistic approach to our health is key (hello, Habit Hub and Hormone Hub!)
  • today's habit for autoimmune health - just breathe
  • how imbalance around the hub and the inability to control our nervous system through breath can wreak havoc on our health - digestion, sleep, anxiety, and weight management to name a few
  • a "penny dropping" analogy from Kylie that helps us understand the "why" of this habit and why stress impacts every single system in our bodies
  • the normalization of being stressed and how to listen to our body's whispers before they become screams
  • the tiny actions that add up to "less stress"
  • what we can't control in life with autoimmune disease...and examples of what we can control (hint - a chance to practice now and not wait until you are stressed)
  • Kylie walks us through a simple tool to take with you that takes less than 60 seconds

Kylie's gift to you: Hormone Health Food Guide

Please be sure to subscribe so you don't miss an episode! If you are feeling extra generous, rate the show and leave a review to help other find us. Visit me at www.amybehimercoaching.com or reach out at amy@amybehimercoaching.com.
Follow me on Instagram: @amybehimercoaching
Podcast Website
Sign-Up for my Free Weekly Newsletter
The Habit Hub for Autoimmune Health (visual with descriptions)
Privacy Policy, Terms & Conditions, Medical Disclaimer

  continue reading

49 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh