Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Lindsay Sarson, R.H.N, Lindsay Sarson, and R.H.N. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Lindsay Sarson, R.H.N, Lindsay Sarson, and R.H.N hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

The Power of Giving Yourself Unconditional Permission to Eat and the Ways it Supports your Health E.20

17:27
 
Chia sẻ
 

Series đã xóa ("Feed không hoạt động" status)

When? This feed was archived on July 21, 2023 18:21 (8M ago). Last successful fetch was on June 20, 2023 23:24 (9M ago)

Why? Feed không hoạt động status. Server của chúng tôi không thể lấy được feed hoạt động của podcast trong một khoảng thời gian.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 286573905 series 2821693
Nội dung được cung cấp bởi Lindsay Sarson, R.H.N, Lindsay Sarson, and R.H.N. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Lindsay Sarson, R.H.N, Lindsay Sarson, and R.H.N hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Giving yourself unconditional permission to eat is by far the most challenging principle for many living with diabetes to do on their intuitive eater journey. It is no wonder really, as it goes against so much of what we are taught is needed to support our health in diabetes culture and further reinforced by diet culture in general. Yet, for many of us this idea of needing to control ourselves around food can be the very thing that gets in the way of supporting our health and ends up harming our relationship with food. We may find ourselves in a recurrent pattern of restriction to overeating, or bingeing.
On today's episode we look at why it is so important to embrace this principle, the eating patterns that can be experienced when you don't, and conversely, the health benefits that can be experienced once you do.
By listening to this episode you'll learn:

  • Why it can feels so scary to embrace giving yourself unconditional permission to eat
  • The 5 patterns that can result when relying on food rules and restriction
  • What is Habituation and things to consider before commencing
  • How embracing all foods can support your health

Mentioned in the show:
Tribole, E & Resch, E (2017). Th Intuitive Eating Workbook: 10 Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food. New Harbinger Publications, Inc., Oakland, CA.
Lindsay's Instagram:
https://instagram.com/theintuitivediabetic/
Lindsay's Website:
https://www.lindsaysarson.com
Intuitive Eating with Diabetes 1:1 Coaching Program:
https://www.lindsaysarson.com/intuitive-eating-program
Work with Lindsay:
https://www.lindsaysarson.com/work-with-me

  continue reading

53 tập

Artwork
iconChia sẻ
 

Series đã xóa ("Feed không hoạt động" status)

When? This feed was archived on July 21, 2023 18:21 (8M ago). Last successful fetch was on June 20, 2023 23:24 (9M ago)

Why? Feed không hoạt động status. Server của chúng tôi không thể lấy được feed hoạt động của podcast trong một khoảng thời gian.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 286573905 series 2821693
Nội dung được cung cấp bởi Lindsay Sarson, R.H.N, Lindsay Sarson, and R.H.N. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Lindsay Sarson, R.H.N, Lindsay Sarson, and R.H.N hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Giving yourself unconditional permission to eat is by far the most challenging principle for many living with diabetes to do on their intuitive eater journey. It is no wonder really, as it goes against so much of what we are taught is needed to support our health in diabetes culture and further reinforced by diet culture in general. Yet, for many of us this idea of needing to control ourselves around food can be the very thing that gets in the way of supporting our health and ends up harming our relationship with food. We may find ourselves in a recurrent pattern of restriction to overeating, or bingeing.
On today's episode we look at why it is so important to embrace this principle, the eating patterns that can be experienced when you don't, and conversely, the health benefits that can be experienced once you do.
By listening to this episode you'll learn:

  • Why it can feels so scary to embrace giving yourself unconditional permission to eat
  • The 5 patterns that can result when relying on food rules and restriction
  • What is Habituation and things to consider before commencing
  • How embracing all foods can support your health

Mentioned in the show:
Tribole, E & Resch, E (2017). Th Intuitive Eating Workbook: 10 Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food. New Harbinger Publications, Inc., Oakland, CA.
Lindsay's Instagram:
https://instagram.com/theintuitivediabetic/
Lindsay's Website:
https://www.lindsaysarson.com
Intuitive Eating with Diabetes 1:1 Coaching Program:
https://www.lindsaysarson.com/intuitive-eating-program
Work with Lindsay:
https://www.lindsaysarson.com/work-with-me

  continue reading

53 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh