))
#159: How To Build A Bulletproof Core
Manage episode 386562937 series 2573933
Nội dung được cung cấp bởi Chris Tutela. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Chris Tutela hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Building a strong core isn't what you think.
You probably think of sit-ups and planks when you think of core training.
And although they're part of the equation, exercises like these don't complete the puzzle.
On today's show Chris breaks down exactly what you need to do to build a truly strong core.
Enjoy.
100 tập
Chia sẻ
