#151 - Nir Eyal: Becoming Indistractable, Values & Commitments, Optimizing To-Do Lists, Multichannel Multi-Tasking, Social Media & Email, Planning Fallacies, Time Boxing, Reactive & Reflective Work, And More!

The Melanie Avalon Biohacking Podcast

Nội dung được cung cấp bởi Melanie Avalon. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Melanie Avalon hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

2y ago 1:01:53

MP3•Trang chủ episode

GET TRANSCRIPT AND FULL SHOWNOTES: melanieavalon.com/indistractable

1:50 - IF Biohackers: Intermittent Fasting + Real Foods + Life: Join Melanie's Facebook At Facebook.com/groups/paleoOMAD Group For A Weekly Episode GIVEAWAY, And To Discuss And Learn About All Things Biohacking! All Conversations Welcome!

2:05 - Follow Melanie On Instagram To See The Latest Moments, Products, And #AllTheThings! @MelanieAvalon

9:40 - Nir's Personal Journey

11:45 - Committing And Values

19:15 - What About ADHD?

20:35 - Planning And Time Boxing

22:40 - The Problem With To Do Lists

27:30 - Managing Social Media

30:00 - Avoiding Discomfort With Distraction

33:10 - Using Discontent To Your Advantage

35:05 - How To Be Indistractable

38:20 - Preventing Distraction

43:30 - Working With Your Internal Triggers

45:50 - Responding To Distraction

48:40 - Difficulty In Changing Habits

52:50 - Email

1:01:45 - Multi Channel Multi-Tasking

246 tập

#Fitness #Melanie Avalon #Alternative Health #Nutrition #Intermittent Fasting #Biohacking #Health and Well-Being