))
146. All or Nothing (all gone!) in fitness and life with Erika Gianni
Manage episode 381735109 series 3512712
Nội dung được cung cấp bởi Monika A. Mazur. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Monika A. Mazur hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Erika shares her transformative fitness journey, narrating her transition from an all-or-nothing mindset to embracing consistency. She learned to abandon extremes, recognizing small, consistent steps as key to sustainable change. She highlights how focusing on regular, manageable exercises, nourishing the body well, and adopting a more forgiving attitude toward herself yielded remarkable improvements in her health and physique.
If this episode resonated with you, and you are not part of the BBM community, now is the time to do it! Sign in TODAY for free and try BBM for 7 days at https://www.monikaamazur.com/free Get the Trader Joe's Shopping list here: https://www.monikaamazur.com/shoppinglist
191 tập
Chia sẻ
