Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Michelle Newman. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Michelle Newman hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Jill Brown: Weight Loss in your 40s, 50s and beyond

45:34
 
Chia sẻ
 

Manage episode 307739888 series 2795316
Nội dung được cung cấp bởi Michelle Newman. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Michelle Newman hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

As we age our bodies require different types of exercise and diets according to fitness expert Jill Brown. we discuss the importance of intermittent fasting, strength training and high intensity workouts. We need to be more mindful of what we're eating and our eating windows. Jill also breaks down the best exercises for us in our 40s, 50s and beyond.

  • A major part of changing your habits is your self identity.

  • We start losing muscle mass in our 40s.

  • Best exercises in our bodies in our 40s, 50s and beyond.

  • If you’re eating more than 12 hours per day you’re hurting your liver.

  • What is a Fat Burner vs. a Sugar Burner.

  • Estrogen protects our hearts. As we start to lose estrogen it’s important we take care of ourselves as heart aches are the #1 killer of women.

  • How to do a Sugar Detox.

  • What are the best ways to handle stubborn belly fat.

  • The best foods we can eat to lose weight.

  continue reading

106 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 307739888 series 2795316
Nội dung được cung cấp bởi Michelle Newman. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Michelle Newman hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

As we age our bodies require different types of exercise and diets according to fitness expert Jill Brown. we discuss the importance of intermittent fasting, strength training and high intensity workouts. We need to be more mindful of what we're eating and our eating windows. Jill also breaks down the best exercises for us in our 40s, 50s and beyond.

  • A major part of changing your habits is your self identity.

  • We start losing muscle mass in our 40s.

  • Best exercises in our bodies in our 40s, 50s and beyond.

  • If you’re eating more than 12 hours per day you’re hurting your liver.

  • What is a Fat Burner vs. a Sugar Burner.

  • Estrogen protects our hearts. As we start to lose estrogen it’s important we take care of ourselves as heart aches are the #1 killer of women.

  • How to do a Sugar Detox.

  • What are the best ways to handle stubborn belly fat.

  • The best foods we can eat to lose weight.

  continue reading

106 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh