Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
Generalist Fitness Standards | How Many Can You Hit?
Manage episode 340466618 series 2723218
Pat and Aleks discuss (reasonable, generalist) fitness standards everybody should be able to hit.
For example: 5 pull ups, 20 push ups, 15 front squats (2x24kg), 5 military press (24kg), minute hollow hold, sub 7 minute mile run.
For 101 free #kettlebell workouts visit http://www.101kettlebellworkouts.com
1054 tập
Manage episode 340466618 series 2723218
Pat and Aleks discuss (reasonable, generalist) fitness standards everybody should be able to hit.
For example: 5 pull ups, 20 push ups, 15 front squats (2x24kg), 5 military press (24kg), minute hollow hold, sub 7 minute mile run.
For 101 free #kettlebell workouts visit http://www.101kettlebellworkouts.com
1054 tập
Alle afleveringen
×Chào mừng bạn đến với Player FM!
Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.