My 5 Favorite Ways to Drop Into my Body and Get Present - Postpartum and in Motherhood

The Postpartum Coach Podcast

Nội dung được cung cấp bởi Lizzie Langston and Liz Langston. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Lizzie Langston and Liz Langston hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

1y ago 30:44

MP3•Trang chủ episode

In this episode I'm going to share my favorite go-to ways to come back to the present moment, get out of my head when there is stress and anxiety, and start to relax back into my body. These are good for postpartum women, and all women in any stage of motherhood. I hope you are inspired to make your own rituals and ways to calm your body, postpartum and beyond.

Join this podcast's free Facebook Community and get an exclusive Guide to the Podcast ( + just get to know me better, see my face, hear riffs and make friends.) it's HERE.

Download my most popular free resource, "Get Out of the Postpartum Rut" mini video series. It's about 40 mins total of videos, WHY we get feeling not-like-ourselves postpartum, and how to guide our mind, body and nervous system back to baseline. It will get you started with momentum to feel normal again.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

253 tập

#Fitness #Parenting #Mental Health #Motherhood #Newborn #Postpartum #Postpartumdepression #Lizzie Langston #Liz Langston #Christianity #LDS