S&C For Rugby Explained? A Revised Rugby Physical Preparation Pyramid

The Rugby Muscle Podcast

Nội dung được cung cấp bởi Rugby Muscle: Gym, Training, Diet and Strength and Conditioning and Rugby Muscle: Gym. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Rugby Muscle: Gym, Training, Diet and Strength and Conditioning and Rugby Muscle: Gym hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

2y ago 19:34

MP3•Trang chủ episode

Here is the new revised Rugby Physical Preparation Pyramid… exactly what you need to train for rugby performance!

In this video I go into where I was wrong, what I changed and why this new one is better:
0:25 I was wrong
1:40 The New Rugby Physical Preparation Pyramid
3:07 Why my bias made me wrong
4:54 Overcomplicating strength and hypertrophy
8:00 Get Big, Get Strong
9:28 The base of the pyramid
10:25 Aerobic Capacity
12:59 Movement Control
17:15 IMPORTANT long term training points

More on Rugby Muscle:

YouTube Facebook Group

Instagram

Website with Articles
THE Rugby Conditioning Guide
Rugby Muscle Elite 1on1 Coaching
All things Rugby Muscle

Support the show

284 tập

#Sports #Fitness #Rugby Muscle: Gym, Training, Diet and Strength and Conditioning #Rugby #Self-Improvement #Podcasting Education #Rugby Muscle Podcast Gym #Strength #Bodybuilding #Muscle #Conditioning #Workout #Diet #Nutrition #Gym #Power