Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Alisha Carlson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Alisha Carlson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Create food freedom with the in this beginner's guide to mindful and intuitive nutrition

49:11
 
Chia sẻ
 

Manage episode 402760355 series 2822058
Nội dung được cung cấp bởi Alisha Carlson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Alisha Carlson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Ever feel like you're waging a war with your waistline, trapped in an endless battle of calorie counting and guilt over every bite of food?
We're tearing down the walls of restrictive dieting and building a foundation for a joyous and intuitive relationship with food.
Join me as I guide you through the Mindful Eating Kickstart Guide, an empowering journey that promises freedom from diet culture and the reclaiming of your body's intuitive wisdom.
We'll confront the deep-seated origins of body insecurities and embark on a path to food freedom, where guilt and shame no longer dictate your plate.
Shifting the spotlight away from the scale and onto self-compassion, we dive into the non-diet lifestyle and the art of mindful eating.
Together, we'll untangle the diet mentality that keeps us obsessed with numbers and 'safe' foods, and instead, learn to trust our body's hunger signals.
Discover how to detox from negative media, embrace moderation, and address the emotional ties to our eating habits.
It's about partnering with your body, not punishing it, and learning to savor the pleasures of eating without the side dish of regret.

We also talk about the importance of movement as self-care and the joy it brings when detached from the diet dogma.
I'll share practical strategies for ditching the food police and cultivating a peaceful coexistence with all foods, fostering a mindset where self-care trumps calorie counts.
So, tune in and be inspired to make lifestyle choices rooted in love for your body, because the road to mindful eating is paved with kindness, curiosity, and compassion, not restrictions.

  continue reading

185 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 402760355 series 2822058
Nội dung được cung cấp bởi Alisha Carlson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Alisha Carlson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Ever feel like you're waging a war with your waistline, trapped in an endless battle of calorie counting and guilt over every bite of food?
We're tearing down the walls of restrictive dieting and building a foundation for a joyous and intuitive relationship with food.
Join me as I guide you through the Mindful Eating Kickstart Guide, an empowering journey that promises freedom from diet culture and the reclaiming of your body's intuitive wisdom.
We'll confront the deep-seated origins of body insecurities and embark on a path to food freedom, where guilt and shame no longer dictate your plate.
Shifting the spotlight away from the scale and onto self-compassion, we dive into the non-diet lifestyle and the art of mindful eating.
Together, we'll untangle the diet mentality that keeps us obsessed with numbers and 'safe' foods, and instead, learn to trust our body's hunger signals.
Discover how to detox from negative media, embrace moderation, and address the emotional ties to our eating habits.
It's about partnering with your body, not punishing it, and learning to savor the pleasures of eating without the side dish of regret.

We also talk about the importance of movement as self-care and the joy it brings when detached from the diet dogma.
I'll share practical strategies for ditching the food police and cultivating a peaceful coexistence with all foods, fostering a mindset where self-care trumps calorie counts.
So, tune in and be inspired to make lifestyle choices rooted in love for your body, because the road to mindful eating is paved with kindness, curiosity, and compassion, not restrictions.

  continue reading

185 tập

Усі епізоди

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh