Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Alisha Carlson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Alisha Carlson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Feel better in your body by breaking free from body image struggles w/ Risa Hasbrook (REPLAY)

47:54
 
Chia sẻ
 

Manage episode 393439340 series 2822058
Nội dung được cung cấp bởi Alisha Carlson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Alisha Carlson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Struggling with your self-image or feeling shackled by the 'never good enough' syndrome?
My conversation with mindset coach Risa Hasbrook shares how a shift in perspective can liberate you from these constraints, fostering a celebration of your body as it is, and as it can be.
Risa, with her journey from South Africa to the U.S., provides powerful insights into appreciating ourselves without being fixated on the scale.
We tackle the myths surrounding food, exercise, and body image, and the cultural entrapment in the 'no pain, no gain' philosophy, illustrating how developing a healthier mindset is the key to sustainable life changes.
This episode full of gold --Risa shares personal stories and transformative experiences, highlighting the power of coaching across all life areas.
From the positive impact of mindset shifts on relationships and time management to sustainable weight management, we weave through the narrative of growth and wellness.
Risa and I explore how redefining daily activities as exercise, inspired by Dr. Krum's research, can lead to tangible health benefits, and how adopting a more fulfilling approach can turn the mundane into a catalyst for wellness.
Our discussion rounds off with actionable tips for shifting your mindset and thought patterns towards a more positive body image.
We explore the nuance of self-talk, the impact of adding "yet" to our critical inner dialogue, and the importance of quantifying and recognizing moments of body appreciation.
Do you sometimes feel selfish for taking time for yourself?
Tired of doing things that only lead to short term changes?
Want to feel MORE like yourself again?
if that's you, click the link to book a call to learn more about the power of the non-diet approach to help you feel and look better all while juggling motherhood and work.
BOOK A CALL

  continue reading

190 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 393439340 series 2822058
Nội dung được cung cấp bởi Alisha Carlson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Alisha Carlson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Struggling with your self-image or feeling shackled by the 'never good enough' syndrome?
My conversation with mindset coach Risa Hasbrook shares how a shift in perspective can liberate you from these constraints, fostering a celebration of your body as it is, and as it can be.
Risa, with her journey from South Africa to the U.S., provides powerful insights into appreciating ourselves without being fixated on the scale.
We tackle the myths surrounding food, exercise, and body image, and the cultural entrapment in the 'no pain, no gain' philosophy, illustrating how developing a healthier mindset is the key to sustainable life changes.
This episode full of gold --Risa shares personal stories and transformative experiences, highlighting the power of coaching across all life areas.
From the positive impact of mindset shifts on relationships and time management to sustainable weight management, we weave through the narrative of growth and wellness.
Risa and I explore how redefining daily activities as exercise, inspired by Dr. Krum's research, can lead to tangible health benefits, and how adopting a more fulfilling approach can turn the mundane into a catalyst for wellness.
Our discussion rounds off with actionable tips for shifting your mindset and thought patterns towards a more positive body image.
We explore the nuance of self-talk, the impact of adding "yet" to our critical inner dialogue, and the importance of quantifying and recognizing moments of body appreciation.
Do you sometimes feel selfish for taking time for yourself?
Tired of doing things that only lead to short term changes?
Want to feel MORE like yourself again?
if that's you, click the link to book a call to learn more about the power of the non-diet approach to help you feel and look better all while juggling motherhood and work.
BOOK A CALL

  continue reading

190 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh