Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Alisha Carlson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Alisha Carlson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Tap into your inner strength: 10 benefits of building muscle for women

24:25
 
Chia sẻ
 

Manage episode 404684067 series 2822058
Nội dung được cung cấp bởi Alisha Carlson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Alisha Carlson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

When my family faced a health crisis, I knew something had to change about the way we were living our lives. My husband was diagnosed pre-hypertensive when he was mid-20s. That scared both of us into getting healthy so he didn't need to live the rest of his life on medication. Especially because high blood pressure runs in his family.
In our latest episode, I share 10 reasons why strength training is so much more than a means to lose weight for women—it's a gateway to a world of
increased metabolism
improved body composition
a newfound sense of empowerment
Forget about obsessing over the scale
it's time to redefine what true health looks like and how resistance training can be the cornerstone of a vibrant, empowered life.
Our conversation extends beyond the physical, addressing how a stronger back, core, and lower body can revolutionize your posture and offer relief from the pain that comes with our desk-bound lifestyles.
But perhaps even more impactful is the discussion on the mental health benefits that arise from a consistent exercise routine
—think less depression, less anxiety, and a hefty boost in self-esteem.
We also contemplate the concept of 'banking' muscle for the future, ensuring independence and mobility as we age.
This episode is more than just a talk; it's an invitation to you to start prioritizing strength training in a way that fits seamlessly into your life, promising a journey towards a stronger, more empowered you.
Download The Strong(HER) Way for:
Apple
On
Google Play
Book a call to start your own health and fitness journey without restrictive diets, food obsession, and the constant guilt when you don't do it perfectly

  continue reading

186 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 404684067 series 2822058
Nội dung được cung cấp bởi Alisha Carlson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Alisha Carlson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

When my family faced a health crisis, I knew something had to change about the way we were living our lives. My husband was diagnosed pre-hypertensive when he was mid-20s. That scared both of us into getting healthy so he didn't need to live the rest of his life on medication. Especially because high blood pressure runs in his family.
In our latest episode, I share 10 reasons why strength training is so much more than a means to lose weight for women—it's a gateway to a world of
increased metabolism
improved body composition
a newfound sense of empowerment
Forget about obsessing over the scale
it's time to redefine what true health looks like and how resistance training can be the cornerstone of a vibrant, empowered life.
Our conversation extends beyond the physical, addressing how a stronger back, core, and lower body can revolutionize your posture and offer relief from the pain that comes with our desk-bound lifestyles.
But perhaps even more impactful is the discussion on the mental health benefits that arise from a consistent exercise routine
—think less depression, less anxiety, and a hefty boost in self-esteem.
We also contemplate the concept of 'banking' muscle for the future, ensuring independence and mobility as we age.
This episode is more than just a talk; it's an invitation to you to start prioritizing strength training in a way that fits seamlessly into your life, promising a journey towards a stronger, more empowered you.
Download The Strong(HER) Way for:
Apple
On
Google Play
Book a call to start your own health and fitness journey without restrictive diets, food obsession, and the constant guilt when you don't do it perfectly

  continue reading

186 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh