Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Alisha Carlson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Alisha Carlson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Why traditional weight loss methods might not be working for you: Client Q+ A (MVP)

25:40
 
Chia sẻ
 

Manage episode 382727379 series 2822058
Nội dung được cung cấp bởi Alisha Carlson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Alisha Carlson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Have you ever wondered why you're hitting a weight loss plateau despite doing all the right things?
We'll be peeling back the layers of the 'calories in versus calories out' equation and shedding light on why it's not as straightforward as it seems, particularly for women.
We'll also touch on why calorie counting isn’t the holy grail of weight management and how our weight can be influenced by more than just the food we consume.
We will also explore how your mental, emotional, and physical health habits can significantly enhance your overall wellbeing.
You'll also walk away with some insight as to why not all calories are created equal when it comes to calories in vs calories out; fitness trackers, nutrition labels and their accuracy.
Lastly, we talk about:
- different factors when it comes to weight loss such as gender, muscle mass, genetics, and even sleep deprivation.
- the potential psychological side effects of using tracking tools and learn to foster a healthy relationship with food, exercise, and your body without falling into a diet trap.
- determining the right amount of food for your body and goals, and establish healthier habits for sustainable weight loss.
So, hit play and get ready to rethink everything you thought you knew about weight loss and metabolism.

  continue reading

186 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 382727379 series 2822058
Nội dung được cung cấp bởi Alisha Carlson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Alisha Carlson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Have you ever wondered why you're hitting a weight loss plateau despite doing all the right things?
We'll be peeling back the layers of the 'calories in versus calories out' equation and shedding light on why it's not as straightforward as it seems, particularly for women.
We'll also touch on why calorie counting isn’t the holy grail of weight management and how our weight can be influenced by more than just the food we consume.
We will also explore how your mental, emotional, and physical health habits can significantly enhance your overall wellbeing.
You'll also walk away with some insight as to why not all calories are created equal when it comes to calories in vs calories out; fitness trackers, nutrition labels and their accuracy.
Lastly, we talk about:
- different factors when it comes to weight loss such as gender, muscle mass, genetics, and even sleep deprivation.
- the potential psychological side effects of using tracking tools and learn to foster a healthy relationship with food, exercise, and your body without falling into a diet trap.
- determining the right amount of food for your body and goals, and establish healthier habits for sustainable weight loss.
So, hit play and get ready to rethink everything you thought you knew about weight loss and metabolism.

  continue reading

186 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh