Quick Tip: Cheryl's #1 For The Clean The USA Weightlifting podcast

Artwork

Fitness USA Weightlifting

Nội dung được cung cấp bởi USA Weightlifting. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được USA Weightlifting hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

The USA Weightlifting Podcast « »
Quick Tip: Cheryl's #1 for the Clean

2y ago 31:44

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

Nội dung được cung cấp bởi USA Weightlifting. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được USA Weightlifting hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

We have yet another Quick Tip for you today, this time for the clean. Whereas with our last quick tip on the snatch we talked about confirming the beginning of the lift; the start position, today for the clean we’re talking about ensuring that you’re getting to the end of the lift from extension most efficiently and effectively; and this is zoning in the pull under portion of the lift. In this episode we discuss how there is a requisite level of mobility to be able to do this optimally, but also how it is all about timing.
Additionally, we reason why we believe you should NOT move your elbows “high and to the outside”, AND why you should STOP worrying about and trying to move your elbows around fast. Enjoy the show!
Related Demo Videos:
Slow Motion Clean Pull Under: https://youtu.be/1TNnakxRRrY
Clean Pull Under (regular speed; FAST): https://youtu.be/6wkVyicTUKc

… continue reading

245 tập

#Fitness #USA Weightlifting

Artwork

Quick Tip: Cheryl's #1 for the Clean

The USA Weightlifting Podcast

12 subscribers

published 2y ago

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

Nội dung được cung cấp bởi USA Weightlifting. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được USA Weightlifting hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

We have yet another Quick Tip for you today, this time for the clean. Whereas with our last quick tip on the snatch we talked about confirming the beginning of the lift; the start position, today for the clean we’re talking about ensuring that you’re getting to the end of the lift from extension most efficiently and effectively; and this is zoning in the pull under portion of the lift. In this episode we discuss how there is a requisite level of mobility to be able to do this optimally, but also how it is all about timing.
Additionally, we reason why we believe you should NOT move your elbows “high and to the outside”, AND why you should STOP worrying about and trying to move your elbows around fast. Enjoy the show!
Related Demo Videos:
Slow Motion Clean Pull Under: https://youtu.be/1TNnakxRRrY
Clean Pull Under (regular speed; FAST): https://youtu.be/6wkVyicTUKc

… continue reading

245 tập

#Fitness #USA Weightlifting

모든 에피소드

×

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

Nghe hơn 500 chủ đề