Cutting back on sugar? Here’s why fruit should stay on the menu

Thinking Nutrition

Nội dung được cung cấp bởi Dr Tim Crowe. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr Tim Crowe hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

2+ y ago 7:33

MP3•Trang chủ episode

With all the recent health focus on sugar, poor old fruit has gotten undeserved attention for the simple reason that it is high in sugar. And from that, some very average advice has surfaced that people need to limit how much whole fruit they eat. Now a systematic review puts to bed any health concerns anyone should have about fruit, finding that whole fresh fruit does not contribute to weight gain. Eat up.

Links referred to in the podcast

Systematic review of the Impact of whole fresh fruit on energy intake and body weight https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2019.00066/full
Frozen fruit and veg increases consumption https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29290348

Episode transcript
To access the full episode transcript, go to the following link and select the individual podcast episode and then click on the ‘Transcript’ tab https://thinkingnutrition.buzzsprout.com

Connect with me
Instagram: doctimcrowe
Facebook: Thinking Nutrition
Twitter: CroweTim

132 tập

#Fitness #Dr Tim Crowe #Dietetics #Nutrition #Health and Well-Being #Science