Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Fonos. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Fonos hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Ngủ Ít Vẫn Khỏe [Tóm Tắt Sách]

7:50
 
Chia sẻ
 

Manage episode 352843473 series 2966539
Nội dung được cung cấp bởi Fonos. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Fonos hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Dưới áp lực của xã hội và khao khát cá nhân, ai cũng muốn làm nhiều hơn để nhanh chóng chạm đến những ước mơ của mình. Tuy vậy, mỗi ngày chỉ có 24 giờ và dường như chúng ta không bao giờ có đủ thời gian để làm mọi điều mình muốn. Làm sao để vừa học hành, làm việc hiệu quả, vừa có thể dành thời gian cho bản thân và gia đình để trải nghiệm một cuộc sống trọn vẹn? Cuốn sách Ngủ Ít Vẫn Khỏe sẽ đưa ra những phương pháp và kỹ thuật hợp lý cả về y học và sinh lý học, giúp bạn rút ngắn thời gian ngủ mà vẫn khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng.

Satoru Tsubota sinh năm 1963, hiện đang sống tại tı̉nh Ishikawa, Nhật Bản. Ông là tiến sĩ y học, bác sĩ trực thuộc Hội Các nhà khoa học Nghiên cứu Giấc ngủ của con người và nhiều hiệp hội khác về y học và huấn luyện sức khỏe. Ông có hơn 20 năm thăm khám và nghiên cứu về giấc ngủ, với nỗ lực nâng cao chất lượng giấc ngủ của người dân Nhật Bản, biến Nhật Bản thành một đất nước tân tiến trong vấn đề giấc ngủ.

--
Về Fonos:

Fonos là ứng dụng sách nói có bản quyền. Trên ứng dụng Fonos, bạn có thể nghe định dạng sách nói của những cuốn sách nổi tiếng nhất từ các tác giả trong nước và quốc tế. Ngoài ra, bạn được sử dụng miễn phí nội dung Premium khi đăng ký trở thành Hội viên của Fonos: Tóm tắt sách, Ebook, Thiền định, Truyện ngủ, Nhạc chủ đề, Sách nói miễn phí cho Hội viên.

--

Tải ứng dụng Fonos tại: https://fonos.app.link/tai-fonos
Tìm hiểu về Fonos: https://fonos.vn/

Theo dõi Facebook Fonos: https://www.facebook.com/fonosvietnam/

Theo dõi Instagram Fonos: https://www.instagram.com/fonosvietnam/

Đọc các bài viết thú vị về sách, tác giả sách, những thông tin hữu ích để phát triển bản thân: http://blog.fonos.vn/

  continue reading

267 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 352843473 series 2966539
Nội dung được cung cấp bởi Fonos. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Fonos hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Dưới áp lực của xã hội và khao khát cá nhân, ai cũng muốn làm nhiều hơn để nhanh chóng chạm đến những ước mơ của mình. Tuy vậy, mỗi ngày chỉ có 24 giờ và dường như chúng ta không bao giờ có đủ thời gian để làm mọi điều mình muốn. Làm sao để vừa học hành, làm việc hiệu quả, vừa có thể dành thời gian cho bản thân và gia đình để trải nghiệm một cuộc sống trọn vẹn? Cuốn sách Ngủ Ít Vẫn Khỏe sẽ đưa ra những phương pháp và kỹ thuật hợp lý cả về y học và sinh lý học, giúp bạn rút ngắn thời gian ngủ mà vẫn khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng.

Satoru Tsubota sinh năm 1963, hiện đang sống tại tı̉nh Ishikawa, Nhật Bản. Ông là tiến sĩ y học, bác sĩ trực thuộc Hội Các nhà khoa học Nghiên cứu Giấc ngủ của con người và nhiều hiệp hội khác về y học và huấn luyện sức khỏe. Ông có hơn 20 năm thăm khám và nghiên cứu về giấc ngủ, với nỗ lực nâng cao chất lượng giấc ngủ của người dân Nhật Bản, biến Nhật Bản thành một đất nước tân tiến trong vấn đề giấc ngủ.

--
Về Fonos:

Fonos là ứng dụng sách nói có bản quyền. Trên ứng dụng Fonos, bạn có thể nghe định dạng sách nói của những cuốn sách nổi tiếng nhất từ các tác giả trong nước và quốc tế. Ngoài ra, bạn được sử dụng miễn phí nội dung Premium khi đăng ký trở thành Hội viên của Fonos: Tóm tắt sách, Ebook, Thiền định, Truyện ngủ, Nhạc chủ đề, Sách nói miễn phí cho Hội viên.

--

Tải ứng dụng Fonos tại: https://fonos.app.link/tai-fonos
Tìm hiểu về Fonos: https://fonos.vn/

Theo dõi Facebook Fonos: https://www.facebook.com/fonosvietnam/

Theo dõi Instagram Fonos: https://www.instagram.com/fonosvietnam/

Đọc các bài viết thú vị về sách, tác giả sách, những thông tin hữu ích để phát triển bản thân: http://blog.fonos.vn/

  continue reading

267 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh