CAPÍTULO 3: DESPUÉS DEL TRAUMA

VÍCTIMAS CON VOZ: VIVIR SIN VIOLENCIA

Tras vivir experiencias traumáticas, corremos el riesgo de centrarnos sólo en lo que la violencia nos ha arrebatado. No obstante, después de sufrir malos tratos, bullying o cualquier otro tipo de agresión, debemos prestar atención a aquellas herramientas que todas las personas tenemos. Hablo de herramientas psicológicas, que nos permitirán aprender y fortalecernos después de pasar por los momentos más complicados de nuestras vidas.

En primer lugar, todos contamos con la capacidad de tomar decisiones. A veces, los/as maltratadores/as nos hacen creer que somos incapaces de escoger por nosotros mismos. E, incluso, acabamos eligiendo el camino que más beneficia a quien nos daña. Tomar conciencia de que podemos escoger qué camino seguir es un paso necesario para fortalecer nuestra autoestima. Y recuperar la seguridad que nos han arrebatado las agresiones emocionales y físicas.

En segundo lugar, las personas podemos reflexionar. Y esta capacidad implica analizar lo que pensamos y lo que sentimos. Sólo preguntándonos a nosotros mismos qué deseamos y qué proyectos queremos realizar, lograremos encauzar nuestras vidas. Los malos tratos, el bullying, y la violencia cotidiana nos bloquean. Por esta razón, es necesario hacer el esfuerzo de analizar las ideas que revolotean por nuestra mente.