))
The Mind-Body Connection with Dr. Liza Marie Del Rio
Series đã xóa ("Feed không hoạt động" status)
When?
This feed was archived on February 26, 2024 22:29 (
Why? Feed không hoạt động status. Server của chúng tôi không thể lấy được feed hoạt động của podcast trong một khoảng thời gian.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 305178124 series 2933738
Nội dung được cung cấp bởi Alexis Perkins. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Alexis Perkins hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Dr. Lisa Marie Del Rio Psy-D
On this episode of We are Living Healthy, Alexis is joined by Dr. Lisa Marie Del Rio to discuss trauma and the allurement of fitness.
Key Takeaways from Alexis
Yes, physical fitness builds a strong body that looks its best and performs to its max, but that’s not even close to all exercise can do for you. Fitness plays a role in every aspect of health, including mental health, and what working out can do for your brain.
Like Dr. Lisa Marie told us the beauty about fitness is the connection between mind and body connections.
Personal Implications and Improvements:
What does all of this mean for you? Lower risk of developing mood and anxiety disorders, reduced symptoms of existing mental health issues, improved stress management, and more confidence in everyday life.
Tips:
Getting good sleep.
Eating a healthy diet.
Finding meaningful work.
Spending time in positive environments and with positive people. Practicing mindfulness.
Contact us: Lisa-Marie Del Rio: @dr.lisamarie.delrio
86 tập
Chia sẻ
