Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
022 Bodyscan - Entspannung von Kopf bis Fuß
Manage episode 289457659 series 2851668
In dieser Episode geht es um deinen Körper. Ich stelle dir die Achtsamkeitsübung "Bodyscan" oder "Körperreise" vor. Dabei gehst du Stück für Stück mit der Aufmerksamkeit durch deinen Körper und nimmst ihn achtsam wahr. Dies bringt dich in die Entspannung und vertieft z.B. deine Beziehung zu deinem Körper. Der Bodyscan ist meine Lieblingsübung und auch viele meiner Coaching-KlientInnen und SeminarteilnehmerInnen lieben ihn.
Dies sind die beiden Episoden zum Thema Achtsamkeit, die ich in dieser Folge nenne (inkl. Spotify-Link, du kannst sie aber auch direkt in deiner Podcast-App oder auf https://catringrobbin.de/podcast hören.): 002 Entspannter im Alltag durch Achtsamkeit 005 Alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen für die Feiertage (und auch andere Tage)
Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de. Dort sind auch meine Social-Media-Profile wie z.B. mein YouTube-Kanal verlinkt. Über mail@cgrobbin.de kannst du gern Kontakt mit mir aufnehmen und mir Fragen oder Kommentare schicken.
In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.
126 tập
022 Bodyscan - Entspannung von Kopf bis Fuß
Weniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress)
Manage episode 289457659 series 2851668
In dieser Episode geht es um deinen Körper. Ich stelle dir die Achtsamkeitsübung "Bodyscan" oder "Körperreise" vor. Dabei gehst du Stück für Stück mit der Aufmerksamkeit durch deinen Körper und nimmst ihn achtsam wahr. Dies bringt dich in die Entspannung und vertieft z.B. deine Beziehung zu deinem Körper. Der Bodyscan ist meine Lieblingsübung und auch viele meiner Coaching-KlientInnen und SeminarteilnehmerInnen lieben ihn.
Dies sind die beiden Episoden zum Thema Achtsamkeit, die ich in dieser Folge nenne (inkl. Spotify-Link, du kannst sie aber auch direkt in deiner Podcast-App oder auf https://catringrobbin.de/podcast hören.): 002 Entspannter im Alltag durch Achtsamkeit 005 Alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen für die Feiertage (und auch andere Tage)
Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de. Dort sind auch meine Social-Media-Profile wie z.B. mein YouTube-Kanal verlinkt. Über mail@cgrobbin.de kannst du gern Kontakt mit mir aufnehmen und mir Fragen oder Kommentare schicken.
In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.
126 tập
Tất cả các tập
×Chào mừng bạn đến với Player FM!
Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.