Weniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress) « »
Ran an den Frosch Challenge Tag 5

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Fühle die Gefühle

Heute - an Tag 5 unserer Challenge - geht es ans Eingemachte!

Welche Gefühle führen häufig zum Aufschieben? Generell und bei dir persönlich?

Und wir beschäftigen uns mit zwei Möglichkeiten, damit umzugehen: Bewegung und Fühlen.

Wenn du alle Inhalte im Detail anschauen willst, komm in die Facebook-Gruppe oder schau auf meinem Youtube-Kanal das Video an. Auf Instagram gibt es eine bildliche Zusammenfassung.

Tagesaufgabe 5:

Basisniveau: Nimm deine Gefühle ganz bewusst wahr. Welche Gefühle sind gerade präsent? Generell? In Bezug zur Aufgabe? Schreib sie auf.

Fortgeschritten: Fühle das Gefühl durch. Im Stillen oder auch in Bewegung. Oder beides. Setze dabei die Absicht, dass du es siehst und annehmen kannst. Und dass es sich dadurch bewegen kann. Notiere, was sich verändert hat.

Kommentiere gern: Welche Gefühle führen bei dir zum Aufschieben? Welches Gefühl hast du heute gefunden und gefühlt?

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