Ran an den Frosch Challenge Tag 7

22:03
 
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Manage episode 321541267 series 2851668
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Kurzfristige Veränderung oder neue Gewohnheit?

Am 7 und damit letzten Tag dieser Challenge geht es darum, wie es weiter geht. Wie kannst du neue Gewohnheiten einüben, um auch langfristig dein Verhalten zu verändern?

Hier geht es zur Info-Seite zum Ran-an-die-Frösche-Programm: https://catringrobbin.de/ran-an-die-froesche-gruppe-lp

Der Rabattcode zu dieser Episode lautet Froesche20 und gilt bis inkl. 22.01.2023.

Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern..

Ich würde mich freuen, dich dann in kleinerer Runde persönlich zu sehen! Auf jeden Fall viel Erfolg mit der weiteren Anwendung der Challenge-Inhalte auf dein Leben!

Basisniveau: Entwickle neue Gewohnheiten, die du dir angewöhnen willst. Entscheide, mit welcher du anfängst. Wähle machbare Schritte! Übe die neue Gewohnheit Schritt für Schritt ein.

Fortgeschritten: Verknüpfe die Gewohnheit mit bisherigen Gewohnheiten. Bleib mindestens 21 Tage dran, bis die neue Gewohnheit sich etabliert hat. Such dir Unterstützung durch andere Menschen, um durchzuhalten. Mach auch nach Rückschlägen oder Pausen weiter, bis es klappt.

86 tập