Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Sam and Chey. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sam and Chey hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

EVERYTHING IS WRONG WITH: Perfectionism

33:42
 
Chia sẻ
 

Manage episode 364233743 series 3464202
Nội dung được cung cấp bởi Sam and Chey. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sam and Chey hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Practice makes p- did you think we were gonna say perfect? You must be new here ;)
Being a perfectionist is rough stuff and can cause major impacts to your physical and mental health. We are conditioned to believe that there is only one right way to be and one path to follow and that veering away from those standards means absolute failure.

In our fourth, completely unedited and imperfect episode, we explore various forms of perfectionism, explain why they're shit, and how you can tell perfectionism to literally suck it.
If you still have "practice makes perfect" rattling around in your head, here are some tips to help support your imperfect journey:

  • Avoid editing your life "behind the scenes" by not using filters or spending significant amounts of time editing your content.
  • Therapy baybeeeeee.
  • Understand there is no one right way to be.
  • Don't say sorry for taking up space or using your voice.

Imperfect book recommendations:

  • The CBT Workbook for Perfectionism: Evidence-Based Skills to Help You Let Go of Self-Criticism, Build Self-Esteem & Find Balance by Sharon Martin
  • The Girl Who Never Made Mistakes: A Growth Mindset Book for Kids to Promote Self Esteem by Mark Pett

Thank you for listening to We've Got It All Wrong! Please be sure to rate and review so we can build our community of societal rebels. Click Here to view our resources and join our email list! XOXO - Sam & Chey

  continue reading

14 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 364233743 series 3464202
Nội dung được cung cấp bởi Sam and Chey. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sam and Chey hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Practice makes p- did you think we were gonna say perfect? You must be new here ;)
Being a perfectionist is rough stuff and can cause major impacts to your physical and mental health. We are conditioned to believe that there is only one right way to be and one path to follow and that veering away from those standards means absolute failure.

In our fourth, completely unedited and imperfect episode, we explore various forms of perfectionism, explain why they're shit, and how you can tell perfectionism to literally suck it.
If you still have "practice makes perfect" rattling around in your head, here are some tips to help support your imperfect journey:

  • Avoid editing your life "behind the scenes" by not using filters or spending significant amounts of time editing your content.
  • Therapy baybeeeeee.
  • Understand there is no one right way to be.
  • Don't say sorry for taking up space or using your voice.

Imperfect book recommendations:

  • The CBT Workbook for Perfectionism: Evidence-Based Skills to Help You Let Go of Self-Criticism, Build Self-Esteem & Find Balance by Sharon Martin
  • The Girl Who Never Made Mistakes: A Growth Mindset Book for Kids to Promote Self Esteem by Mark Pett

Thank you for listening to We've Got It All Wrong! Please be sure to rate and review so we can build our community of societal rebels. Click Here to view our resources and join our email list! XOXO - Sam & Chey

  continue reading

14 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Nghe chương trình này trong khi bạn khám phá
Nghe